5S Content / Tracksmith
La saison estivale 2016 touche à sa fin sur une note satisfaisante. Tout d’abord, je n’ai jamais couru autant de 800 m ni de 1500 m depuis mes débuts dans une même saison. Je suis content d’avoir pu enchaîner autant de courses : plus la saison avançait, moins j’avais de stress avant les courses.
Normalement, mars rime avec printemps, sauf que le printemps n’est pas encore arrivé à Montréal! Malheureusement, les conditions météo ne m’ont toujours pas permis de faire des séances sur la piste extérieure, alors je reste au chaud sur la piste intérieure. Les footings se font toujours dehors comme d’habitude.
Contrairement au mois dernier, enchaînement des semaines entrainement s’est bien déroulé. J’ai augmenté mon volume kilométrique tout en gardant la santé, ce qui n’est pas rien étant donné la température!
L’année 2016 a commencé par une rencontre improbable à l’aéroport de Genève avec Sébastien Chaigneau, l’un des meilleurs ultra-trailer au monde.
Après 84 jours de repos forcé, (la plus grande période de ma vie passée sans faire de sport) me revoilà enfin en santé pour courir ! Et comme en 2012, après ma blessure au pied, je reprends les entraînements pendant une compétition internationale. Quoi de mieux pour la motivation que de se réveiller avec les
Il n’y a jamais de bon moment pour se blesser, mais lorsque cela arrive avant une grosse échéance, c’est vraiment rageant. Cela fait maintenant 5 semaines que je ne me suis pas entraîné et que j’ai dit au revoir à une saison estivale qui s’annonçait très intéressante.
Je vois de plus en plus de personnes courant avec leur iPod ou téléphone accrochés au bras ou à leur Tshirt. J’ai souvent posé la question autour de moi : “Pourquoi est-ce que tu cours avec de la musique?” La majorité des personnes m’ont affirmé que la musique les aide grandement dans leurs entraînements. Je
Le passage de l’hiver est souvent visible sur la nature, mais elle l’est aussi sur le rythme et le style des entraînements! Une fois le printemps et ses températures plus appréciables arrivés, je retrouve enfin le plaisir de courir dehors sans être couvert comme un skieur, ainsi que les sentiers sur le Mont-royal que la
Courir veut souvent dire sortir de sa zone de confort. Pour gérer ça, beaucoup de gens se distraient avec de la musique ou laissent leurs pensées divaguer. En courant à un rythme modéré, on se retrouve à songer à un problème non résolu, à l’organisation de la journée ou aux plaisirs de la vie. Les